ペニス増大をサポートする食べ物を解説!大きくならない理由もご紹介
- 食べ物だけでペニスって大きくなるの?
- ちんこに効く食べ物ってあるの?
ペニスの機能を高めるために、精のつく食べ物を食べることは確かに有効です。
しかし、食べ物だけでちんこは大きくなりません。
ペニスを大きくするなら、別の増大方法をする必要があります。
食べ物は、あくまでサポート役として認識してください。
今回は、ちんこを大きくする食べ物はない理由をご紹介します。
【結論】食べ物でちんこを大きくするのは難しい
結論からいうと、食べ物にはぺニスを大きくする栄養素がありません。
その理由は、食べ物にはペニス増大に関わる栄養素は含まれているものの、摂取できる成分量が少ないからです。
例えば、増大サプリによく含まれているシトルリン。
シトルリンの摂取量は1日800mgといわれています。
食べ物で摂取する場合、シトルリンが豊富に含まれているスイカで1日約6個も摂取する必要があります。
他の成分も1日の目安量を一度に摂取するなら、大量に食べなければいけません。
また食べ過ぎは太る原因にもなるうえ、健康にも悪影響を及ぼします。
以上の理由から食べ物でペニス増大を目指すのは、現実的ではありません。
なので、サプリなどを併用して、増大を目指すのが効率的になります。
「普段の食事からも意識して取り入れたい」方に向けて、必要な成分をご紹介します。
ペニス増大をサポートする成分
ペニス増大に欠かせない成分は主に3つあります。
増大サプリにも必ず配合されているので、積極的に取り入れるべき成分です。
食材を買いに行くときは、事前にチェックしましょう。
L-シトルリン
L-シトルリンはアミノ酸の1種で、血液の循環を良くしてくれます。
増大サプリのメイン成分とされ、増大に必要な成分。
シトルリンを摂取すると血液の流れがよくなり、ペニスに集まる血液が多くなります。
海綿体の膨張率をサポートしてくれるので、積極的に取り入ましょう。
L-アルギニン
「L-アルギニン」は、シトルリンと同じくアミノ酸の1種です。
精力剤にもよく含まれており、男性にとっては摂ってきたい栄養素。血管拡張作用によりシトルリンの働きをサポートしつつ、成長ホルモンを増やします。
シトルリンと一緒に摂取すると、相乗効果が期待できるので、それぞれが含まれた食べ物を料理に入れるといいでしょう。
亜鉛
亜鉛はミネラルの1種で、男性ホルモンを増やして男性機能をアップさせます。
男性ホルモンが増えると、主に下記のメリットがあります。
- 男らしい体つきになる
- 記憶力や集中力がアップ
- 精力増強
亜鉛が不足するとたんぱく質が作られなくなり、ペニスが成長しにくくなります。
精子の質や免疫力の低下、脱毛などの原因にもなるので、健康面でも摂取すべきです。
ただ、亜鉛は体内に保持できないので、継続的に食べ物から摂取しましょう。
ペニス増大をサポートする食べ物7選
スーパーで買える食べ物の中で、ペニス増大を助けるものをご紹介します。
先ほどもご紹介しましたが、食べ物だけではちんこは大きくなりません。
あくまでサポートの役割のため、その点ご承知おきください。
期待できる効果 | 食べ物 |
血流をスムーズにする | ・スイカ ・ニンニク ・ニラ ・玉ねぎ |
成長ホルモンを増やす | ・山芋 |
男性ホルモンを増やす | ・牡蠣 ・レバー |
スイカ
「スイカはそのまま食べる以外あるの?」と思うかもしれませんが、実はいろんな食べ方があります。
- 食べやすいサイズに分ける
- スムージー
- スイカ皮の漬物
スイカはシトルリンを最も含む食べ物であり、血流を良くしてくれます。
約1/7個で1日の目安量800mgをカバーできます。
血行の良さは健康に直結するので、ペニス以外にもさまざまなメリットがあります。
- 疲労回復
- 代謝の促進
- 滋養強壮
- 精力増強
年齢を重ねると、運動不足などにより血流が悪化していきます。
「検査したら血液がドロドロだった…」という方は、シトルリンを摂取してサラサラにしましょう。
カリウムやカルシウムなどのミネラルも入っているため、エネルギー補給も可能。
また、皮には実部分の2倍もシトルリンが含まれています。
実を食べるのが大変な方は、皮を重点的に食べるのもアリですよ。
ニンニク
ニンニクはスイカと違い、一年を通して食べられる上、料理にも取り入れやすいです。
ただ、アリシンは熱に弱い性質を持ち、焼いたり蒸したりすると分解されてしまいます。
そのため刻んだり下ろしたりして、トッピングにするのがいいでしょう。
また食後は臭くなるので、口臭対策も必須です。
- ガーリックトースト
- 刻みニンニク
ニンニクは精力アップ食材の代表格ともいえる食べ物です。
ニンニク特有の成分「アリシン」には、抗酸化作用や体を元気にする効果があります。
性欲を上げたり精子を増やしたりもできるので、下半身に悩みを抱えている方はぜひ取り入れて欲しい一品。
アリシンの1日の目安量は、ニンニク2~4片でカバーできます。
アリシン以外にも、アルギニンやビタミンB群が含まれています。
ビタミンBは代謝を活性化させ、生活のパフォーマンスを上げることが可能。
増大サプリにもよく配合されているので、活力を与える成分として認められています。
ニラ
アリシンの効果を損なわないようにするため、加熱した料理は避けましょう。
生で食べたり和え物にしたりするのがおすすめです。
また、アリシンが多く発生するように、細かく刻むのもアリです。
- ニラ玉
- ニラレバ
ニラはニンニク同様、アリシンによる精力アップや抗酸化作用が期待できます。
細かく刻むと内部の酵素が作用し、香り成分であるアリシンが生じます。
他にも、ビタミンが豊富なのもメリットの1つ。
ビタミンA | 免疫力向上 |
ビタミンB1 | 疲労回復・滋養強壮 |
ビタミンC | 老化防止 |
ビタミンE | 抗酸化作用 |
玉ねぎ
玉ねぎはアリシンが含まれているので、分解してしまう加熱料理には向いていません。
他の食材と和え物にしたり、生で食べたりするのが良いでしょう。
玉ねぎは血液をサラサラにすることで有名な食べ物です。
ペニスに影響を与える成分は、主に2つ。
- アリシン
- タマネギアイリン
ニラやニンニク同様、滋養強壮に効くアリシンを含んでおり、加齢によって衰えがちな精力を改善できます。
また、「タマネギアイリン」という、男性ホルモンの減少を抑える成分も含まれています。
男性ホルモンはペニス増大に必要不可欠な栄養なので、サポート役として最適。
さらに健康面では、血管の若返りを助ける「ポリフェノール」も含まれています。
玉ねぎの色によって含有率が変わり、最も豊富なのは赤玉ねぎです。
山芋
山芋に決まった食べ方はありません。
ただ、日本産の山芋にはジオスゲニンが少なく、ほとんど摂取できないのです。
ジオスゲニンも摂取したい方は、中国産の「懐山芋」を買う必要があります。
- とろろ
- 山芋の千切り
実は山芋も、ペニス増大を促す食べ物の一つです。
下記の成分が、ペニスに影響を与えます。
- アルギニン
- ジオスゲニン
- ムチン
山芋にはアルギニンが含まれており、血流促進効果と成長ホルモンの分泌により、ペニスの増大を助けてくれますよ。
加えて、性欲を高めるジオスゲニンが含まれています。
ジオスゲニンは増大サプリにも、特許成分という形で含まれるケースがあります。
認知症や更年期障害の予防など、健康にも良い成分なんですね。
他にも、タンパク質の吸収を助けてくれる「ムチン」が、豊富に含まれています。
牡蠣
山芋に決まった食べ方はありません。
ただ、日本産の山芋にはジオスゲニンが少なく、ほとんど摂取できないのです。
ジオスゲニンも摂取したい方は、中国産の「懐山芋」を買う必要があります。
- とろろ
- 山芋の千切り
牡蠣は海鮮系の料理や観光地などで人気の食べ物。
海鮮系の食べ物でも、かなり栄養価が高いです。
特に亜鉛に関しては、ダントツの配合量を実現しています。
亜鉛はセックスミネラルとまで呼ばれるほど性機能に密接な成分。
男性ホルモンの分泌促進や精子を増やすなど、ペニス増大には必須の成分です。
レバー
レバーはカロリーが低いので、食べ過ぎても太る可能性は低いです。
加熱しても問題ないので、自由に調理してみましょう。
- レバニラ炒め
- レバーのムース
- レバー甘辛煮
レバーは鉄分やビタミンが豊富な食べ物です。
牡蠣同様、ペニス増大に有効な亜鉛を含まれています。
男性ホルモンの分泌を増やし、性欲や勃起力を高めてくれますよ。
さらに栄養素の運搬を担う、ヘモグロビンの働きを助ける鉄も含まれています。
鉄を吸収できると、男性ホルモンや成長ホルモンなど、ペニスに作用する栄養素を効率的に届けられます。
ペニス増大をサポートする食べ物と併用すべき方法
ペニスを大きくするなら精のつく食べ物だけではいけません。
他の有効的な増大方法と組み合わせることで、初めて実現できます。
増大方法 | 向いている人 | 費用 |
増大サプリ | 高確率で増大させたい人向け | 13,000円前後 |
チントレ | お金をかけたくない人向け | 無料 |
増大器具 | 負担が大きくても早く増大させたい人向け | 2,000~10,000円 |
上記の内1つ、あるいは複数と並行して実践すると、効率的にペニスを大きくできます。
他にも増大手術がありますが、術後すぐに大きくなるので食べ物は必要ありません。
しかし、費用が数十万円と莫大なので、手を出しづらい人がほとんどです。
失敗するとペニスが壊死するおそれもあるので、おすすめもできません。
また、手術ほどではないものの、増大器具も鬱血などの危険性があります。
リスクなく増大させたいなら、増大サプリかチントレと併用しましょう。
個人差はあるものの、増大サプリとチントレは継続すれば単体でも3~6ヶ月ほどでペニスを大きくできます。
食生活によるサポートがあれば、より短期間で効果を実感できる可能性があります。
まとめ
ペニス増大を助ける食べ物について7つご紹介しました。
何度も申し上げますが、食べ物だけではペニスは大きくなりません。
メインとなる増大方法を決めてから食生活を変えていきましょう。
増大させたい方は増大サプリ、お金をかけたくない方はチントレがおすすめです。
食生活を見直し、 増大への道を一歩踏み出しましょう!