精液量を増やす方法6選！大量射精の秘訣を伝授！
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【活力復活】精力絶倫になる方法5選！生涯現役になる秘訣を解説します
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常に精力がみなぎっている男性。そういった方を世間では、「絶倫」と呼んでいます。
精力絶倫というワードに憧れを持つ男性は、数多くいるでしょう。しかし、男性が誰しもが絶倫な訳ではありません。
むしろ、2回戦がやっと…という方がほとんどではないでしょうか。ですが、落ち込む必要はありません。
この記事を読めば、絶倫になれる方法から食材までを網羅することができますよ。絶倫になって、女性を骨抜きにしませんか？
絶倫とは
絶倫とは、精力が人並み外れている人のことを指します。
そもそも、絶倫とは「ほかに比べて抜群に優れている」といった意味合いです。つまり、ここでいう絶倫とは精力絶倫のことで、精力がほかより飛び抜けている男性を目指すという意味合いとなります。
ここでの絶倫の定義をみていきましょう。
- 中折れしない持久力のあるペニス
- 何度でもセックスができるペニス
- セックスや人生に常に精力的な人物
そのほか、精子量が多かったり、早漏ではない…という部分も絶倫に含めます。要するに、「セックスで女性を大満足させ続けられる男性」になること。
平均1日3回戦以上可能という場合は、絶倫と言っても良いでしょう。
絶倫は女性に人気？
男性なら、誰しもが憧れる絶倫。そんな絶倫男性は、女性からはどう思われているのでしょうか。
女性の意見を、簡単にまとめてみました。
夜に何回も求めてくれるのは、とても嬉しいですね！私も性欲が強い方なので、途中でバテてしまう男性より、絶倫男性の方が好きです。
元カレが絶倫でした。私は淡泊なので、何回も求められてちょっとイラッときちゃいましたね…(笑)私はちょっと苦手です。
絶倫は男性に支持される一方、女性の意見は真っ二つに分かれています。女性自身の性欲が強いか、そうでないかの違いが大きいようですね。
もちろん、女性との相性の問題もあるでしょう。性欲が強い女性からすれば、絶倫男性は支持率99％。
絶倫になって、性欲の強い女性をゲットすれば、毎日が天国ですね。
絶倫になる5つの方法
男性の憧れの的、絶倫男性になるためには、何をすればいいのでしょうか。絶倫になれる方法は、以下の5つです。
- PC筋を鍛える
- 7時間睡眠
- 生活習慣改善
- スクワット
- サプリメント
PC筋を鍛える
PC筋とは、骨盤底筋のことを指します。骨盤下部にある筋肉で、射精や排尿、排便をコントロールする役割を持っています。
また、勃起の時に使っている筋肉も、このPC筋。海綿体(※)に送られた血液を留め、勃起状態を維持してくれるのです。
※ペニス内部にある毛細血管の集合体
つまり、PC筋を鍛えれば勃起力がアップし、何回戦も挑める絶倫になれる可能性が高くなるのです。PC筋トレーニングは、絶倫になるためには欠かせない要素とも言えるでしょう。
トレーニングといっても、筋トレのような辛い動きはありません。今回は比較的カンタンな肛門開閉式トレーニングをご紹介します。
- 肛門を3～4秒ギュッと締めてください
- 肛門を3秒緩めてください
- ①②を繰り返し10セット行ってください
肛門開閉式トレーニングは、会社でも家でも気軽に行うことができます。通勤中、または家でのんびりテレビを見ている時でも、カンタンに行えますね。
7時間睡眠
人をセックスさせたいと思わせてくれるのは、性欲の他にありません。絶倫になるために必要なものは、底なしの性欲です。
とはいえ、性欲は年を重ねるにつれて、徐々に低下していきます。性欲を高め、絶倫になるためには、どうしたらいいのでしょうか。
男性の性欲を上げるカギは、テストステロン(男性ホルモン)です。テストステロンの分泌が高まることで、性欲も上がります。
男性ホルモンは精巣から分泌されるテストステロンが代表です。心理面では性欲、能動性を与えるホルモンです。
引用:三上内科クリニック
そんなテストステロンは、深夜から朝にかけて分泌されます。つまり、睡眠時間に分泌されているのです。
そのため、睡眠が不足していると、テストステロンが十分に分泌されません。ですので、最低でも、7時間の睡眠を心掛けましょう。
生活習慣改善
性欲や体力がみなぎるのも、日々の生活があってこそです。生活が乱れていると、テストステロンの分泌を妨げる上に、身体も不健康になってしまいます。
精力絶倫になるためにも、まずは生活改善から行いましょう。まずは以下の4つを見直してみてください。
- 過度な喫煙
- 過度な飲酒
- 脂っこい食事ばかり摂取する、暴飲暴食
- 運動不足
1つでも当てはまるものがある方は、今すぐ改善しましょう。喫煙と飲酒、脂っこい食事の摂取は控え、バランスのとれた食事を意識してください。
運動不足の方は、有酸素運動を行ってみましょう。ジョギングやウォーキング、水泳などが、有酸素運動に当てはまります。
この中でも、初心者にも始めやすい、ウォーキングから始めてみてください。ウォーキングは週に3日、1駅分歩くことを意識しましょう。下半身の筋肉を刺激すると、テストステロンが多く分泌されます。
このように、生活習慣を見直すだけで、絶倫になれる可能性がアップしますよ。
スクワット
スクワットは、下半身の血行を促進させます。
下半身の血行が促進されることで、勃起力や射精力が向上し絶倫に近づきます。
スクワットの方法
- 足を肩幅よりも少し広めに開く
- つま先をまっすぐにして、ゆっくり膝を曲げる
※この時、膝が内側にならないように注意 - 元の姿勢に戻る
3～5分繰り返す
スクワットは、健康に良い運動。
下半身の筋肉を強化すれば、男性ホルモンの分泌にも繋がり、男性としての魅力も高まります。
サプリメント
絶倫になるためには、体の外側だけでなく内側からのアプローチも重要になります。
手軽な方法としては、サプリメントの摂取です。
その中でも、「アルギニン」「亜鉛」などのサプリメントがおすすめです。
アルギニンは、精力増強に効果があると期待されてます。
そのほか、マカ、トンカットアリ、そのほか有効成分なども含まれていますが、これらが精力増強につながると考えられています。
男性ホルモンの一種であるテストステロンなどを増やしたり、男性らしさを内側から磨き上げることができます。
セックスミネラルとも呼ばれている、「亜鉛」。この成分も増大サプリにはたっぷりと含まれています。亜鉛は、男性ホルモンの分泌量を増やしたり、精子量を増やす役割が期待されている成分。
体内で合成することができず食品から摂取する必要があるため、サプリメントなどで積極的に摂取する必要があります。
サプリを利用することで、前述した成分を同時に継続的に摂取できるのが魅力でしょう。
絶倫になれる食べ物5選
絶倫になるためには、食生活にも気を配る必要があります。そこでおすすめしたい、絶倫になれる食べ物5選をご紹介します。
スーパーで手に入る食材ばかりなので、調達にも困りませんよ。
- スルメ
- 牡蠣
- にんにく
- 山芋
- 納豆
スルメ
テストステロンを作り出す原料は何か、ご存知でしょうか。
実は、コレステロールが、テストステロンを作り出しています。コレステロールというと、メタボの元凶というイメージが強い方もいるかもしれません。しかし、意外にもコレステロールは、男性に欠かせない成分の1つなのです。
スルメには、コレステロールが豊富に含まれているんですね。スルメ50gに対し、490mgのコレステロールが含まれているのですから、驚きです。
お酒のつまみに食べてもよし、刺身で食べるもよし。スルメは、テストステロンに火をつける導火線といっても良いかもしれません。
牡蠣
牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれています。
亜鉛とは、必須ミネラルの1つで、テストステロンの分泌を促します。海外ではセックスミネラルと呼ばれ、性欲を高める栄養素として知れ渡っているんですよ。
更に、亜鉛には精子の数を増やし、運動率を上げる効果もあります。
そんな亜鉛が、生の牡蠣100gに対し、14.5mg含まれているんですね。あまり食べる機会は無いかもしれませんが、たまには牡蠣鍋もつついてみましょう。
にんにく
にんにくは、スタミナがつく食材として、非常にポピュラーな存在です。精力以外でも、体力をつけたい時に食べる方も、いるのではないでしょうか。
実際、にんにくには、アリシンやスコルジニンといった、精のつく成分が含まれています。
突然ですが、古代エジプトには立派なピラミッドがありますよね。重機も無い時代、ピラミッドを造り上げたのは、人間です。このピラミッド建設に携わった労働者は、にんにくを食べていたことが分かっています。
ピラミッドを作るという重労働に耐えられたのは、にんにくのお陰なのかもしれません。仕事でも夜の営みでも、にんにくの滋養強壮効果は、役立ってくれます。
ただし、にんにくは口がクサくなるので、食べた後のエチケットには気を付けましょう。
山芋
古来から山芋は、山のウナギと呼ばれています。淡泊な野菜にも関わらず、ウナギ並の滋養強壮効果があるからです。
特に、山芋に含まれるジオスゲニンには、テストステロン分泌を促す効果があります。そして、ネバネバ成分であるムコ多糖類には、疲労回復効果もあるんですよ。
つまり、絶倫に欠かせない要素2つを兼ね備えた、絶倫食材と言えますね。山芋は、疲れた身体に活を入れたい時、精を付けたい時、必須となる食材です。
納豆
朝は納豆を食べないと始まらない！という方も、多いのではないでしょうか。納豆は、日本人のDNAに刻み込まれた食材と言っても、過言ではないでしょう。
そんな納豆には、ナットウキナーゼという成分が含まれています。ナットウキナーゼには、血行を促進させる効果があります。ナットウキナーゼの血行促進効果は、海綿体(※)に流れる血液量をアップさせてくれます。
※ペニスにある毛細血管の集合体
海綿体に血液が送り込まれるからこそ、力強く勃起することができます。つまり、勃起力がアップするという訳ですね。
絶倫に必要な要素の１つに、勃起力があります。何回も勃起する力が無ければ、3回戦以上挑戦することは不可能でしょう。ナットウキナーゼは、そんな夢を叶えてくれる万能成分なのです。
精力絶倫になりたいなら身近な部分から変えましょう
絶倫とは簡単になれるものではありません。心身が健康だからこそ、夜の営みでも頑張れる訳です。
絶倫になることで女性をあなたの虜になること間違いなし。
しかし、生活習慣や食生活を改善すれば、誰でも絶倫になれる可能性はありますよ。まずは身近な部分から変えていきましょう。